Durchsuchen nach
Kategorie: Empfehlungen

Fakten über Stachelbeeren

Fakten über Stachelbeeren

Sommerzeit ist Beerenzeit, auch die Stachelbeeren können wir jetzt genießen. Hier habe ich Dir ein paar Fakten zusammengestellt. Übrigens sind Stachelbeeren nicht so sauer, wie man denkt. Je reifer die Beeren sind, umso süßer sind diese.

Eat the Rainbow

Eat the Rainbow

Im Sommer, der gerade mal wieder Pause macht, kommt bei uns oft eine Salatbowl auf den Tisch. Wenn Du dabei versuchst, deine Bowl möglichst bunt zu gestalten, hast du einen großen Beitrag für deine gesunde Ernährung geleistet. Weil:  Grünes Gemüse: enthält mehr Chlorophyll – hilft bei der Blutreinigung und fördert die Neubildung von Zellen Rotes Gemüse: enthält Lycopin – schützt vor Zellalterung, wirkt Blutdrucksenkend durch Erweiterung der Blutgefäße Gelbes/Oranges Gemüse: enthält Carotinoide – gelten als Antioxidantien, stimulieren das Immunsystem Lila Gemüse:…

Weiterlesen Weiterlesen

Warum du warmes Frühstück essen solltest

Warum du warmes Frühstück essen solltest

Da es jetzt im Herbst immer kälter wird, gibt es bei uns wieder öfter ein warmes Frühstück. Das hat gleich mehrere gesundheitliche Vorteile gegenüber dem klassischen Frühstück mit Marmeladenbrötchen. Ein warmes Frühstück regt den Stoffwechsel an und sorgt damit für eine bessere Verdauung. Es ist bekömmlicher, weil die Nahrung im Magen nicht erst auf Körpertemperatur gebracht werden muss. Ein warmes Frühstück wärmt von innen und sorgt damit für ein besseres Wohlbefinden. Das klassische Porridge hat Getreide als Basis. Hierbei handelt…

Weiterlesen Weiterlesen

Empfehlung: Kochbuch Modern Ayurveda von Tasty Katy

Empfehlung: Kochbuch Modern Ayurveda von Tasty Katy

Nachdem wir vor einem halben Jahr die Praxis unserer Heilpraktikerin verlassen haben, waren wir erstmal überfordert. Viele Nahrungsmittel sollten wir erstmal von unserem Speiseplan streichen und dann auch noch so oft wie möglich warm essen. Bei der Recherche nach Rezepten kam oft das Thema Ayurveda auf. So ganz neu war das nicht. Durch jahrelange Yogapraxis hat man von Ayurveda natürlich schon gehört. Aber bisher haben wir dem Thema noch nicht viel Beachtung geschenkt. Das hat sich mit der „Einschränkung“ der…

Weiterlesen Weiterlesen